5 個運動 · 60-75 分鐘
上次臥推
85公斤 × 8 × 4
今日目標: 87.5公斤
雖然您比平常更不安穩,但您仍然獲得了足夠的恢復性深度睡眠,這對於幫助您的肌肉從最近具有挑戰性的間歇跑中恢復至關重要。
睡眠總結
7小時 14分鐘